• Home
  • Αλμυρές
  • Μακαρονάδα αλα κρεμ με σάλτσα γιαουρτιού

Μακαρονάδα αλα κρεμ με σάλτσα γιαουρτιού
νοστιμη και θρεπτικη μακαροναδα

0 0
Μακαρονάδα αλα κρεμ με σάλτσα γιαουρτιού

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Συστατικά

Μερίδες
250 γρ. μακαρόνια από φακές εναλλακτικά μακαρόνια δικής σας επιλογής
4 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι ξερό
1 σκελίδα σκόρδο
1 κόκκινη πιπεριά
200 γρ. μανιτάρια λευκά
10 λιαστές ντομάτες
2 αντζούγιες προαιρετικά
100 γρ. λευκό κρασί
1 κ.γ. εστραγκόν εναλλακτικά αποξηραμένο δυόσμο
250 γρ. γιαούρτι στραγγιστό πλήρες ή 2%
150 γρ. τυρί κρέμα
2 πρέζες αλάτι
πιπέρι

Nutritional information

403
Θερμίδες
18γρ.
Πρωτείνη
17γρ.
Λιπαρά
43γρ.
Υδατ/ακες
16γρ.
Σάκχαρα
6.6γρ.
Φυτ. Ίνες

Σώσε την σελίδα

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Καταπληκτική μακαρονάδα για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής που δεν έχει να ζηλέψει σε τίποτα τις κλασσικές Ιταλικές μακαρονάδες!

κουζινα

Συστατικά

Οδηγίες

Share

Βήματα

1
Done

Ζεσταίνουμε 4 κ.σ. ελαιόλαδο σε βαθύ τηγάνι και σοτάρουμε το κρεμμύδι και τις πιπεριές για 3-4 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

2
Done

Προσθέτουμε τα μανιτάρια, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τα σοτάρουμε για 6-8 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να αποβάλλουν τα υγρά τους και τα περισσότερα να εξατμιστούν.

3
Done

Βάζουμε τα μακαρόνια σε αλατισμένο νερό που βράζει και τα βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή μείον ένα λεπτό.

4
Done

Όταν ετοιμαστούν τα μανιτάρια, προσθέτουμε στο τηγάνι το σκόρδο, τις λιαστές ντομάτες, τα ψιλοκομμένα φιλέτα αντζούγιας και το εστραγκόν και σβήνουμε με το κρασί. Ανακατεύουμε και αφήνουμε να εξατμιστεί το αλκοόλ.

5
Done

Παράλληλα σε ένα μπολ ρίχνουμε το γιαούρτι και το τυρί κρέμα και προσθέτουμε μια μεγάλη κουτάλα από το νερό των ζυμαρικών που βράζουν. Ανακατεύουμε ζωηρά με το σύρμα μέχρι να ομογενοποιηθεί καλά το μείγμα.

6
Done

Μέσα στην σάλτσα ρίχνουμε το περιεχόμενο από το τηγάνι μας (μανιτάρια, λαχανικά κτλ) και ανακατεύουμε να δέσει και να χυλώσει με τα υπόλοιπα υλικά σε μια παχύρρευστη σάλτσα.

7
Done

Όταν είναι έτοιμα τα ζυμαρικά, τα μεταφέρουμε κατευθείαν απ’ το νερό στην κατσαρόλα με τη σάλτσα γιαουρτιού και ανακατεύουμε απαλά.

8
Done

Σερβίρουμε τα ζυμαρικά ζεστά, με λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι, και ελαιόλαδο, ειδανικά σε ζεστό πιάτο που έχουμε προθερμάνει στον φούρνο στους 40-50°C

Roberto

Recipe Reviews

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις γι' αυτή τη συνταγή. Γράψε μια με την παρακάτω φόρμα
previous
Χωριάτικη πίτα με γύρο και τυριά
next
Τάρτα με λουκάνικο και καραμελωμένο κρεμμύδι
previous
Χωριάτικη πίτα με γύρο και τυριά
next
Τάρτα με λουκάνικο και καραμελωμένο κρεμμύδι

2 Comments Hide Comments

Add Your Comment