Συστατικά
-
1 μπανάνα
-
1 νεκταρίνι
-
1 καρότο
-
50 γρ. μπρόκολο
-
1 κ.γ. τζίντζερ φρέσκοεναλλακτικά αποξηραμένο
-
0.5 κ.γ. κανέλα
-
όσο πάρει κρύο νερόπερίπου 50-100 γρ.
-
4 παγάκια
-
1 κ.σ. μέλιπροαιρετικά
-
2 κ.σ. σκόνη πρωτείνηςπροαιρετικά
Οδηγίες
Βήματα
|
1
Done
|
Κόβουμε όλα τα φρούτα σε μεγάλα κομμάτια και τα βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με το τζίντζερ, λίγο κρύο νερό και μερικά παγάκια. |
|
2
Done
|
Χτυπάμε μέχρι να γίνει ένας παχύρρευστος χυλός. |
|
3
Done
|
Προαιρετικά βάζουμε λίγο μέλι και σκόνη πρωτεΐνης ανάλογα με τα γούστα μας. |
|
4
Done
|
Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε. |
